Fitnessa Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler

1. Hedeflerin Hakkında Net Ol

2. Haftada 30 Dakikalık 3 Antrenmanla Başlamayı Dene

3. Yoğunluğa Değil Tutarlılığa Öncelik Ver

4. Çabaları Destekleyecek Arkadaşlar Bul

5. Gerçekten Sevdiğin Antrenmanları Yap

6. Sakatlıkları Önlemek İçin Yavaş Başla ve Mola Ver

7. Aksiliklerin De Olabileceğini Kabul Et

8. Isınma ve Soğuma Hareketlerini Atlama

9. Temel Hareketlere Hakim Ol

10. Kendini Başkalarıyla Karşılaştırma

12. Hemen Sonuç Almayacağını Kabullen

13. Bahaneleri Ortadan Kaldır